Упражнения для успокоения сердцебиения
СтартКаталог файловМиопия

Упражнения для успокоения сердцебиения
Автор: linnlow 23.02.2013

Вы тренируетесь на эллипсоиде эллиптическом тренажере, орбитреке, кроссовере как на велосипеде, степпере, беговой дорожке, велотренажере за исключением того, что Орбитрек – это эллиптический тренажер, который повторяет естественные движения тела человека по эллиптической траектории, и при этом тренировка сердечно-сосудистой системы комфортная и эффективная. Во время тренировки на тренажере для дома Орбитрек Элит вы тренируете одновременно несколько групп мышц своего тела, т.е.Каждую растяжку необходимо держать около 30 секунд, не перенапрягайте ваши мышцы – если почувствуете боль - ОСТАНОВИТЕСЬ. вы тренируете не только сердечно-сосудистую систему, но и нагружаете весь организм и сбрасываете лишний вес, худеете. Ручки можно установить как в неподвижное положение тогда на тренажере можно тренировать только нижнюю часть тела или же все тело целиком при работе с подвижными рычагами. А благодаря бесшумной работе тренажера эллипсоид Orbitrek Elite Вы можете тренироваться и смотреть телевизор!Она представляет собой повторение разминочных упражнений со снижением темпа в течение примерно 5 минут. Во время тренировки на нём вы сжигаете до 820 калорий в час. Польза от тренировки удваивается благодаря включению в работу верхней части тела.

Orbitrek Elite более компактный, чем подобные тренажеры, он занимает меньше места, у него педали большего размера, и он просто невероятно эффективный и бесшумный. Вес эллипсоида – 27 кг нетто. Вес эллипсоида - 30 кг брутто. бесшумный компактный размер тренировка всего тела вы сжигаете больше калорий Датчики измерения пульса расположены на рукоятках тренажера.

Большие не скользящие регулируемые платформы педалей. Компьютер время, дистанцию, скорость, расход калорий. Максимальный вес пользователя 100 кг. Максимальный вес пользователя 100 кг. Повторите процедуру с левой стороны. Транспортировочные ролики Важная информация по технике безопасности Очень важно прочесть данное руководство полностью перед сборкой и использованием оборудования.Если в течение 4 минут на компьютер не поступают сигналы, жидкокристаллический экран автоматически отключается, но при этом все данные сохраняются в памяти компьютера. Безопасное и эффективное использование возможно только в случае правильной сборки, ухода и работы с оборудованием. Вы несете полную ответственность за то, чтобы все пользователи были информированы обо всех предупреждениях и предосторожностях. Перед началом любой программы упражнений вам следует посоветоваться с врачом, чтобы определить, не находитесь ли вы в физическом или психологическом состоянии, которое может создать угрозу вашему здоровью и безопасности или не позволит вам надлежащим образом использовать это оборудование. Совет вашего врача необходим в том случае, если вы принимаете какие-либо препараты, влияющие на ваш пульс, кровяное давление или уровень холестерина. Следите за своим самочувствием.

Неправильные или излишние упражнения могут повредить вашему здоровью.Чем напряжённее и дольше вы работаете, тем больше калорий вы потратите. Прекратите занятия, если вы испытываете любой из перечисленных симптомов боль, сдавленность в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку, головокружение. Если вы испытываете любой из указанных симптомов, вам следует посоветоваться со своим врачом перед началом занятий. Не позволяйте детям и домашним животным приближаться к оборудованию. Данное оборудование предназначено только для взрослых.

Используйте это оборудование на ровной и устойчивой поверхности с защитным покрытием для ковра или пола. В целях безопасности с каждой стороны оборудования должно быть свободное пространство не менее 0,5 м. Перед использованием оборудования проверьте, крепко ли затянуты гайки и винты. Безопасность при работе с оборудованием поддерживается на должном уровне только тогда, когда оно регулярно проверяется на предмет износа и/или поломок. Всегда используйте оборудование так, как предписано. Установите поручни на высоту, которая удобна для вас. Если вы обнаружите любые неисправные детали в процессе сборки или проверки оборудования, или если вы услышите любой необычный шум, исходящий от оборудования в процессе использования, прекратите использование. Не возобновляйте использование оборудования до тех пор, пока проблема не будет устранена.

При проведении занятий на оборудовании надевайте подходящую одежду.Оборудование не подходит для использования в терапевтических целях. Это оборудование было проверено и сертифицировано EN957 в классе H. Подходит только для домашнего использования. Эффективность торможения не зависит от скорости. При подъеме или перемещении оборудования следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить спину.Каждый раз, изменяя сопротивление, удостоверьтесь в том, что ремень сопротивления хорошо закреплен. Поднимайте оборудование с соблюдением всех правил и/или используйте помощь других людей.Вам нужно будет сбросить скорость, чтобы частота вашего пульса оставалась в целевой зоне. Служба технической поддержки необходимо связаться с дилером, продавшим Вам данный продукт, имея при себе документ на приобретение тренажера. Корпус - 1 Задняя опора - 1 Заглушка - 4 Болт 3/8" x 2 1/4 - 4 Куполообразная гайка 3/8" - 4 Изогнутая шайба - 4 Передняя опора - 1 Колесо заглушка - 2 Поручень правый низ - 1 Поручень левый низ - 1 Нижний рычаг правый - 1 Нижний рычаг левый - 1 Гайка 3/8" - 4 Шайба - 2 Болт правый и левый - 2 Втулка стальная 5/8" - 10 Гайка 1/2" правая и левая - 2 Пружинная шайба - 2 Болт - 2 Пружинная шайба 13x 8.5x 2.5 - 6 D-образная шайба 28x5 - 2 Осевая втулка - 1 Педаль - 2 Болт 3/8" x 2 - 4 Кривошип Правый и левый - 2 Поручень правый - 1 Поручень левый - 1 Ручка-зажим - 2 Пористые резиновые трубки - 2 Заглушка поручня - 2 Провод компьютера - 1 Компьютер - 1 Держатель компьютера - 1 Регулятор нагрузки - 1 Шайба 3/8” - 4 Прикрепите переднюю и заднюю опоры 7 и 2 к основной раме 1, используя четыре набора конических болтов 4, шайбы 6 и куполообразные гайки 5. Вставьте осевую втулку 22 в нижнюю часть правого поручня 9, затем в основную раму и затем в нижнюю часть левого поручня 10. Установите D-образную и пружинные шайбы 20 и 21 на соответствующие стороны осевой втулки и затяните с обоих концов, используя Болты 19.

После этого вставьте Болт 15 правый и шайбу 14 в правый нижний рычаг 11 и 12 для левой стороны. Установите пружинную шайбу 18 на болт, затем просуньте его сквозь кривошип 25 и закрепите болт с помощью Гайки 17 правая. Прикрепите педали 23 к рычагам 11 и 12 используя два болта 24, две шайбы 35, две пружинные шайбы 20 и две гайки 13 с каждой стороны. После того как вы зафиксируете поручни 26 и 27 вы можете выбрать ежим двойного действия или фиксированный режим.

Режим двойного действия чтобы поручни двигались вместе с педалями прикрепите их к нижним частям поручней 10.Достаточно нажать на любую кнопку или начать тренировку, и компьютер включится, возобновив показ всех данных. Закрепите каждый поручень с помощью ручки зажима 28. Фиксированный режим Чтобы поручни оставались зафиксированными прикрепите их к основной раме между нижними частями поручней. Установите компьютер 32 на держатель 33, затем вставить в него компьютерный провод 31.



По теме:
Ферменты и функции поджелудочной железы
Могут ли у кошки быть запоры из за того что забит кишечник шерстью
Уколы в лицо от морщин коллаген
Повышенная секреция кишечника
Чем можно кормить в первые дни после операции на желудке

Рубрики

Форма входа

Copyright http://afterlifeway.ru/ © 2015 Упражнения для успокоения сердцебиения